Szukam czegoś do ćwiczeń w domu – co polecacie?
19.09.2025 00:14:14
Ogarnia ktoś może jaki gryf i obciążenia warto kupić do domu? Nie chcę przepłacać, ale żeby też się nie rozpadło po miesiącu
Szukam czegoś do ćwiczeń w domu – co polecacie?
Nowe-Torby
Posty: 2
19.09.2025 13:43:12
Najlepsze będą talerze żeliwne i prosty gryf. Co do ciężaru, to zacznij od mniejszego - nie pchaj się od razu na głęboką wodę.
090913123
Posty: 8
20.09.2025 23:18:17
Kupiłem łamany i po jednym treningu wymieniłem na prosty - łatwiej, chętniej i szybciej się ćwiczy.
namok
Posty: 7
21.09.2025 20:32:01
Jak wejdziesz na pierwszą lepszą stronę z takim sprzętem, to masz spory wybór. Porównaj sobie ze 3 i sam wybierz - doradzę tylko, nie bierz drogiego bo to bez sensu.
Matusiński
Posty: 5
22.09.2025 17:35:51
Jak masz mało miejsca, to nie bierz dużych zestawów, a na początek mniejsze, sprzedajesz i kupujesz większe. U mnie to się mega sprawdziło i nie zawaliłem mieszkania a trening zrobiłem.
Jasio234
Posty: 5
23.09.2025 14:19:52
Na początek wystarczy Ci obciążenie 5-10 kg i dokupisz sobie później. Kup sobie też jakieś proste hantle, bo pomagają nieźle przy treningach.
pawel253
Posty: 4
24.09.2025 19:57:17
Na start proponuję gryf prosty, chociażby z tej strony https://www.k-sport.com.pl/pol_m_Asortyment_Obciazenia-i-gryfy-265.html
- najbardziej uniwersalny (wyciskanie, martwy ciąg, wiosłowanie itp.). Łamany sprawdzi się później, jeśli chcesz odciążyć nadgarstki lub robić specyficzne ćwiczenia na biceps/triceps.
- najbardziej uniwersalny (wyciskanie, martwy ciąg, wiosłowanie itp.). Łamany sprawdzi się później, jeśli chcesz odciążyć nadgarstki lub robić specyficzne ćwiczenia na biceps/triceps.
Piotr_21
Posty: 3
25.09.2025 06:05:37
Z doświadczenia powiem Ci, że im mniej na początku, tym lepiej. Skupiasz się na konkretach a nie wszystko na raz.
090913123
Posty: 7
26.09.2025 17:51:33
Te startowe obciążenia są mega, bo wbrew pozorom na długo wystarczają. Nie pchałbym się w nic innego.
opećtr
Posty: 9
27.09.2025 14:48:09
Jak to Twoje pierwsze, bez wcześniejszej siłki etc, to kupuj tańsze ale z porządnego materiału - przynajmniej jak dojdziesz do wniosku, że to nie to, to dużo nie stracisz, bo sprzedaż.
Jasio234
Posty: 10