Mam pytanie to ludzi, którzy wygrali z otyłością. Jak to zrobiliście? Jakaś dieta? Sport? Suplementy? Co wam najbardziej pomogło?

Żeby tak podczas diety można było jeść wszystko to co się lubi...to byłaby dla mnie dieta idealna...są takie? :)

Może spróbuj się skontaktować z jakimś profesjonalnym dietetykiem, to opracuje dla Ciebie dietę. Zawsze to jest się w rękach fachowca, więc krzywdy sobie nie zrobisz.

Od pewnego czasu chodzę na spotkania motywacyjne do Klubu Równowagi – www.klubrownowagi.pl. , że jestem pozytywnie zaskoczona, bo już wprowadziłam kilka zmian do mojego menu i widzę na wadze efekty. Zachowanie równowagi w diecie to podstawa, eliminowanie jednych produktów kosztem drugich to droga donikąd w odchudzaniu. Dlatego tak wiele osób ma problemy ze zrzuceniem kg.

Swego czasu wiem, że wiele osób kupowało z telewizji te różne pasy wibracyjne, żeby spalić tłuszczyk z brzucha. Heh, ja też się dałam na to nabrać :) Pic na wodę.

Ponoć dużo osób jeździ ostatnio na specjalne wczasy odchudzające, nie wiem na ile one pomagają, ale jest to jakaś dodatkowa opcja. Jakiś zastrzyk motywacji dla bardziej opornych.

Moja znajoma wystartowała w takim programie telewizyjnym dla odchudzających się, i zeszła z wagą ponad 20 kilo. Ale tam to ich nieźle katowali na siłowni....:P jak zawodowych sportowców prawie. No i potem miała jo-jo, czego w tv już nie pokazali.

Hmm...trudno wytrwać w diecie i ćwiczeniach, wiem coś o tym. Raz mi się nawet udało, i miałam fajną sylwetkę i wagę przez pół roku, a później przestałam się trzymać zasad i poszło wszystko w górę z jeszcze większym przytupem, niż było jak zaczynałam. ;(

Ja się ciągle waham czy zacząć odchudzanie czy dać sobie spokój. Bardzo dołuje mnie ewentualna porażka i dlatego wolę w ogóle nie zaczynać.