Hej. Chciałbym was podpytać o diety. Jakie są najpopularniejsze i najskuteczniejsze? Co w ogóle myślicie o tym, żeby skorzystać w odchudzaniu z pomocy fachowców – trener osobisty, dietetyk? Opłaca się?

Zdecydowanie polecam metodę odchudzania – równowaga metaboliczna. Indywidualne menu, wsparcie grupy, duża motywacja i efekt jest trwały, a nie odbija się potem jak jojo. Ja dzięki temu systemowi schudłem 15 kilo i czuję się jak nowonarodzony. O tym jak zacząć wyjaśniają na stronie www.klubrownowagi.pl/asystent-rownowagi. tu do dyspozycji specjalny asystent, na telefon komórkowy który kieruje co i jak :) dla mnie bomba!

Dla swojej babci to zawsze będę za chudy :)) Ale tak patrząc obiektywnie to trochę powinienem zrzucić. Mam w planie zacząć trochę biegać, może jakiś rower, powinno pomóc.

Moja mama zaczęła ostatnio trochę dbać o siebie i jest na jakiejś diecie. Włączyła też ruch na świeżym powietrzu – głównie na kijki chodzi. Efekty jak na razie są bardzo ładne, widać po twarzy, że schudła.

Na pewno ważną rzeczą jest motywacja przy odchudzaniu. Bez tego to nawet najlepszy program nie pomoże. A motywację najlepiej utrzymać w grupie. Warto też wszystkim znajomym opowiedzieć o swoich planach, o diecie, wtedy jak wszyscy wiedzą też łatwiej utrzymać motywację:)

Tyle tych różnych programów odchudzających i diet jest, że trudno się zdecydować. Mnie to kusi wyjazd na turnus odchudzający. Zawsze to zmiana otoczenia, dużo zabiegów, profesjonalne wsparcie, powinno dać efekt.

Dużo jest w internetach różnych poradników o odchudzaniu, dużo książek w księgarniach, warto poszukać. Nie zaszkodzi też się umówić do dietetyka po poradę. Specjalista doradzić co jeść, a czego unikać.

Do odchudzania na pewno trzeba podejść z głową, systemowo. Nie można zaczynać na hurra z hasłem – jakoś to będzie. Dobry plan to podstawa.